发烧物理降温可以通过热敷或冷敷来实现。冷敷可以帮助降低体温，而热敷则可以帮助升温。但是，具体的降温方法应该根据发烧的原因和症状来决定。如果发烧是由于感冒或其他病毒感染引起的，应该使用冷敷来缓解症状。如果发烧是由于高温引起的，应该使用热敷来降温。在使用任何物理降温方法之前，请务必先咨询医生的意见。