膝盖疼痛可能是由多种原因引起的，包括运动损伤、关节炎、肌肉疲劳、感染等。空调吹出的凉风可能会加重膝盖疼痛，但并不是唯一的原因。
膝盖疼痛可以尝试通过以下方法来缓解：
1. 休息：减少膝盖的负荷，让肌肉得到休息和恢复的时间。
2. 保暖：穿上保暖的袜子和裤子，保持膝盖周围的温暖。
3. 热敷：可以使用热水袋或冰袋在疼痛的部位热敷或冷敷，以减轻疼痛。
4. 按摩：轻轻按摩疼痛的部位，可以缓解肌肉疲劳和紧张。
5. 药物治疗：可以使用非甾体抗炎药(NSAIDs)等药物缓解疼痛。
如果疼痛持续时间较长或严重影响到日常生活，建议就医寻求专业的医学建议和治疗。