生理期出现了腰痛，主要是生理期体内激素水平的变化，特别是前列腺素分泌增多，导致血管收缩或脏器平滑肌的收缩，都会引起局部不适的症状。需要做的是在怀孕期注意休息，加强营养，不能过度劳累。
在怀孕期要避免活动幅度过大、运动过度以及熬夜，这样都可能加剧不适症状。随着月经期逐渐结束，这些不适症状也会逐渐缓解或者消失。有人需要进行局部理疗，比如热敷、康复治疗，可以得到明显缓解或者完全消失。