两肋和后背酸胀的情况，首先要注意有没有咳嗽、咳痰、心慌、胸闷、腹痛，一般出现咳嗽、咳痰，肺部有炎症会引起这种情况，而心慌、胸闷等是心脏缺血所引起的症状。如果有腹痛、恶心，要排除胃肠道疾病、胆囊疾病，以及消化科其他疾病所引起疼痛、酸胀。
如果没有这些情况，应该和肌肉紧张、筋膜炎有关系。患有肌肉紧张、筋膜炎，因为长期保持不良姿势，低头伏案工作、玩手机，或者弯腰负重、提重物等，很容易造成两肋和后背酸胀。因为乳酸堆积炎症物质积聚，肌肉劳累以后渗出、僵硬，造成疼痛和酸胀，需要注意休息，避免劳累、受凉，同时局部热敷，可以对症应用药物。如果有咳嗽、咳痰等其他情况，需要去医院检查清楚，对症治疗。