随着年龄增大和（或）工作中的一些劳累，腰间盘突出会继续发展，但是如果保养好也会发展，只是会延缓发展。其中的原因是随着年龄增大，人体内钙吸收会减少，这样腰椎的骨质逐渐变得疏松，出现退行性变。如果有体重比较大、劳累、长期弯腰负重，或者蹲位工作、长期开车等不良姿势，也很容易造成肌肉的疲劳。
对腰椎的保护不够，从而使椎间盘突出继续发展，突然扭伤或者不当的姿势也很容易突然刺激腰椎，从而产生椎间盘突出的加重。椎间盘突出，也会因为年龄增大以后血管供血不好，出现缺血情况的加重，这些都需要进行保护，改善不良姿势，应用活血和补钙药物对症治疗。