一抱孩子腰疼最常见的原因是腰肌力量不足，造成腰肌劳损和腰肌筋膜炎。抱孩子的时候腰肌负重比较大，本身肌肉力量不足，可引起腰部肌肉的拉伤，或者长期的抱孩子引起的劳累，这时乳酸堆积、炎症物质渗出、腰肌僵硬和痉挛，刺激神经会出现疼痛。
这种疼痛需要排除一些其他的骨科疾病因素，比如椎间盘突出、椎管狭窄，年龄大的人还需要排除骨质增生、骨质疏松的情况，包括一些骶髂关节的炎症，都会引起本身下腰部和腰背部疼痛，加上抱孩子会加重疼痛。这种情况需要暂时减少活动，注意休息，避免劳累、受凉或者姿势过久，比如长期提重物、抱孩子，可以应用活血化瘀的药物缓解疼痛，严重不缓解需要去正规医院检查清楚，再对症治疗比较好。