腰椎间盘突出患者要睡比较硬的硬板床，也可以要睡硬板床加一些薄褥子，还可以睡乳胶床。这些床铺和床垫最主要的特点是比较硬，能够支撑腰部和脊柱的重力，从而在睡觉时能使肌肉得到放松，能够减轻疼痛，减少炎症物质的积聚和乳酸堆积。同时，使肌肉疲劳和紧张得到放松以后，有助于稳定腰部肌肉和腰椎，从而延缓椎间盘突出。
如果太软的床就不能达到这个作用，长时间睡太软的床使肌肉紧张，对腰椎间盘突出有加重的作用。乳胶床不仅能够有很好的支撑作用，还会使身体的重力曲线能够产生比较好的贴附、支撑作用，并且能够防止螨虫等，所以腰椎间盘突出患者睡比较硬的硬板床和乳胶床是比较好的选择。