腰椎间盘突出的患者可以弯腰，腰椎间盘突出除了在急性期，这时髓核突出比较巨大，刺激神经根，而且会产生比较重的压痛或者放射痛。因为这时髓核和神经根之间炎症物质比较多，渗出会刺激神经，一般这时再弯腰的话，容易牵拉肌肉、加重炎症物质的渗出，同时不良姿势还会造成髓核挤压神经根，症状会更加严重。这种情况下，最好不要弯腰。
其他的情况下，比如不在急性期或者比较严重的时候，可以弯腰，还可以进行一些适当的锻炼，比如五点支撑、三点支撑、小飞燕，以及打太极拳、八段锦等。运动的方法还有倒走，对腰椎间盘和腰肌有一定的好处。提重物的时候不要弯腰直接提，要蹲下保持脊柱的平直，所以平常弯腰还可以。