闪腰为急性腰扭伤。首先腰背部制动卧床休息2～3周，原则上不应少于7～10天，对病情较轻者，休息数天后，再戴一般腰围、胸背支架或简易腰围起床活动即可。口服消炎止痛药洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。加强保暖，避免受凉。睡硬板床，必要时局部可以封闭治疗。约3～4周后损伤处即逐渐愈合，可开始腰背肌功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等。以求及早恢复肌力。早期锻炼不宜过多，先从静止状态下肌肉自主收缩开始，无明显疼痛后再增加活动量。