后背和腰疼的情况，需要注意以下几种情况：
第一个，后背和腰疼会因为肌肉的痉挛和外伤引起，这种情况常见于搬重物以后造成扭伤，或者突然暴力打伤，出现腰椎疼痛和后背疼痛，严重可以引起骨折或者韧带的损伤，这种情况会有肌肉损伤和渗出，疼痛会比较严重。
第二个，没有外伤的情况是肌肉的劳损，常因为不良姿势、长期低头伏案工作，或者因为炎症物质渗出造成的疼痛，这种疼痛会乳酸堆积、肌肉疲劳、渗出，需要改善不良姿势，同时热敷、理疗进行康复训练。
第三个，后背和腰疼还和其他的骨科疾病有关系，比如因为骨质增生、骨质疏松，腰椎间盘突出引起的盘源性疼痛、椎管狭窄，以及骶髂关节炎、风湿性疾病、强直性脊柱炎，都可以引起后背和腰部的疼痛，检查清楚以后对症治疗。