女性左侧腰部胀痛最常见的原因是因为炎症或者骨科疾病，常见的骨科疾病，包括骨质疏松、骨质增生、关节炎以及腰肌劳损，椎间盘突出引起的盘源性疼痛，也会引起一侧的腰部胀痛，这是因为盘源性疼痛刺激局部皮神经和神经根，可以造成腰部、腰骶部、下腰部疼痛。
长期的不良姿势造成的肌肉紧张、筋膜炎也非常常见，会造成肌肉酸痛、乳酸堆积、炎症物质刺激、肌肉粘连，所以需要避免不良姿势，避免长期伏案工作、玩手机或者避免蹲位工作、弯腰负重，还需要注意有没有腹痛，以及坠胀感，排除炎症引起的腰部疼痛，其他少见的腰三横突综合征等也可以引起单侧的腰部疼痛，都需要检查清楚并对症治疗。