腰椎间盘突出物理治疗的方法，包括康复训练、器械疗法，还包括静养休息。静养休息可以卧硬板床，减轻炎症物质积聚、减轻肌肉痉挛、稳定腰椎、延缓椎间盘突出。器械的疗法包括针灸、推拿、按摩等物理疗法，这些要请有经验的医师进行操作。按摩的手法不要太重，针灸通过刺激一些穴位改善症状，还包括用红外线烤灯以及牵引器械等，这些都很好。
物理疗法可以缓解疼痛，减少炎症物质积聚，减轻髓核突出产生的压力，同时肌肉放松以后改善血液循环，并且通过刺激一些穴位，还可以舒筋散寒、通络止痛。腰椎间盘突出物理治疗，对腰椎间盘突出有很好的辅助作用，配合药物治疗效果比较好，对于严重的椎间盘突出可能需要手术治疗。