腰椎间盘突出腰5骶1，是指第五腰椎和第一骶椎之间的髓核有突出，压迫了神经内根和脊髓，这个位置一般在平常扎腰带的位置，大约在第二腰椎往上自己的一个手掌的位置。
不同的人也不是完全一样，一般在腰骶部及骨盆的双手掐腰处，后部应该是腰5骶1的位置。这个位置需要注意，在这个位置突出很容易造成坐骨神经疼痛，也就是臀部的中间有疼痛，并向大腿后部、小腿后部放射。具体还要去医院进行一下检查，才能更加清楚。