腰椎间盘突出骶尾部疼痛，办法如下：
一、注意可以进行镇痛治疗，比如用非甾体类消炎镇痛药物，如扶他林、西乐葆，还可以用阿片类的曲马多和阿片类的吗啡。后两种药物需要在医师的指导下应用，因为有一定的成瘾性。外用药物也有很好的作用，如外用扶他林、云南白药喷雾剂，以及贴膏药也挺好。除了镇痛的西药，一些活血化瘀的中药很有效果，比如腰痛宁胶囊。
二、疼痛还需要避免不良姿势，包括睡姿，避免长期俯身前倾的坐位、蹲位工作，同时不能睡太软的床。
三、在注意姿势以后，如果在不同的情况下锻炼腰部的肌肉，进行些有氧锻炼，增强腰背部和骶尾部肌肉力量，也有助于缓解疼痛。骶尾部疼痛，需要排除感染等情况。