腰椎间盘突出缓解疼痛，可以用以下几种方法：
1、要用镇痛的药物，镇痛的药物可以用外用的药物，如消痛贴膏，可以抹扶他林软膏，还可以应用雪山金罗汉止痛涂膜剂，减轻腰部的疼痛和肌肉痉挛。可以应用口服的非甾体类消炎镇痛药物，比如西乐葆，还可以用腰痛宁胶囊，腰痛宁胶囊含有马钱子粉，能够镇痛，而且还有当归、川芎等，能够活血，减轻脊髓的受压和缺血。如果疼痛比较严重，在急性期，与水肿以及炎症物质渗出有关系，可以用甘露醇、甘油果糖，进行消肿治疗，还可以用少量的激素，减轻疼痛、减轻炎症物质积聚。
2、如果疼痛的话，还可以卧床休息，卧硬板床或者去正规医院进行理疗。
3、如果疼痛持续不缓解且突出比较大，可以手术治疗。