腰椎间盘术后早期，因为有麻醉的情况，胃肠道蠕动比较慢，这时不要吃太多油腻的东西。根据医生的安排，吃一些促进胃肠道恢复的食物，以不让胃酸持续刺激为主，像小米粥。
如果术后一段时间需要食补，可以应用富含钙质食物，比如牛奶、小鱼、小虾、木耳、海带、坚果等补钙食物。同时，多晒太阳，补充优质蛋白，如瘦肉、鱼肉等。这些优质蛋白促进手术创伤恢复、伤口愈合和术中蛋白质的恢复，而富含钙质的食物增强骨质可以保护腰椎，对促进椎间盘突出保护比较好。