老是腰疼的原因有以下几点：
1、因为年纪大以后骨质疏松、骨质增生退行性变，随着年龄增大或以前比较劳累，会逐渐出现并且腰疼会慢慢发展，长时间感到酸痛，这种情况和钙质流失过多以及以前劳累造成的增生骨质疏松变得稀疏不能承受重量，还有体重过大等都有关系，需要避免体重增长过快，同时清淡饮食，还需要进行锻炼，适当补钙才能缓解；
2、除了骨性的异常以外，腰肌劳损也是非常常见的原因，可以因为腰肌肌肉疲劳、长时间蹲位工作、弯腰负重或者低头伏案工作等造成肌肉的疲劳、渗出，从而出现腰部疼痛；
3、经常腰疼的原因就是其他骨科疾病，比如腰椎间盘突出、椎管狭窄、骶髂关节炎和腰三横突综合征等，都会因为骨科疾病从而刺激腰部产生反射性疼痛或引起肌肉疲劳，产生疼痛。