在腰间盘突出稳定期，没有疼痛、压迫感、下肢麻木的情况下，可以吊单杠。如果在急性期，有疼痛的感觉，特别是有腰部疼痛和下肢放射痛，这时疼痛比较明显，不可以吊单杠。此时疼痛一般和髓核突出压迫神经根，造成的炎症物质刺激和机械性挤压有关系。
急性期疼痛严重，活动受限，下肢有酸麻、胀痛的情况，所以不适合吊单杆。其他的不是严重脱出，只是轻微突出，完全可以吊单杠。吊单杠的好处是可以拉伸腰椎，同时可以使髓核和椎间隙的间隙增大，有助于使髓核和突出进行一定的缓解、减轻压力，减轻炎症物质积聚，有一定还纳和复位的作用。吊单杠可以起到锻炼腰肌的作用，对保护椎间盘有一定好处。