小飞燕能够锻炼腰背部的肌肉，可以使肌肉力量增强以后保护腰椎，延缓腰椎间盘突出的情况，但是治疗好需要综合手段，单纯靠小飞燕不能治疗好。小飞燕锻炼需要一定的肌肉力量，通过锻炼可以增强腰背部肌肉力量，从而使腰背部更加的稳定，特别是稳定腰椎。
腰椎和肌肉力量增强以后，间盘突出压迫神经的情况会得到延缓和保护。如果椎间盘突出已经很大，通过锻炼不能恢复，也不能改善压迫刺激神经的情况。这种情况需要综合治疗，应用药物、康复训练，有时在检查清楚以后需要手术治疗，综合手段治疗腰椎间盘突出更有效。