腰椎间盘膨出的患者睡觉，一般需要睡硬板床，取平卧位和侧位比较好。平卧对腰椎的支撑力度最大，脊柱侧弯和整个腰椎可以放松，可以减轻疼痛、减少炎症物质积聚，同时可以使肌肉痉挛得到放松，使腰椎稳定，延缓椎间盘的突出。
睡硬板床比较好，对腰椎有支撑，力度最大。软床对肌肉的支撑不够，肌肉还会紧张，有炎症物质渗出。同时，卧硬板床可以使血循环增加，改善缺血。如果膨出偏向一侧，造成一侧的腰疼和腿部疼痛，可以在平卧位之外，向不疼痛一侧进行侧卧。一般不建议趴着睡，趴着睡对腰椎影响不大，但是这样长期睡觉对颈椎和胸椎不好。