腰椎和腰椎之间有纤维环、软骨垫，中间包着一个弹性髓核，如果长期保持不良姿势，比如长期弯腰造成劳损，纤维环就会变得薄弱，这时里面果冻状髓核就会在压力下挤压纤维环，造成突出，这就是造成腰椎间盘突出最主要的原因。
不良姿势、劳累、受凉以及突然的扭伤，是造成疼痛突出的最主要原因。这时如果椎管宽大不是特别严重，只是影像学表现叫做突出，如果是腰椎间盘突出症不仅有突出。这些突出的物质影响脊髓和神经根，产生下肢疼痛和麻木，引起一系列症状，这时就产生了腰椎间盘突出症。