中医学认为是受寒湿，房事过度，精血亏损导致的腰酸痛。另长时间的弯腰、久坐、久站等导致的气血运行不畅而引起，建议中医辨证治疗，建议食补，多食具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏，瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柿子、干果类等。上述食物内含有丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利于提高机体的免疫力，改变劳动体位，避免久坐久站。