产后腰部出现疼痛，主要以下几方面的原因引起的。首先怀孕是骨骼肌肉系统会出现变化，比如说肌肉韧带会拉长骨盆关节会变宽。怀孕后腰部长时间负重，这都造成了产后出现腰部疼痛的诱因。还有抱孩子哺乳时姿态不正确。局部受凉或者是缺钙都可以引起上述的症状。建议腰部保暖，避免受凉，卧床休息，腰部热敷，理疗烤电，泡泡温泉，泡泡热水澡，多吃蔬菜水果及含钙高的食物，当然也可以补补钙。