脖子疼痛最常见的原因为颈椎病，可以去骨科找医生面诊下，结合查体初步判断原因。如果是考虑颈椎病的问题，可以完善颈部的X片或者磁共振检查利于判断颈椎病的程度。多数颈椎病可以经过局部热敷，按摩和骨痛贴等膏药理疗。疼痛较为明显的情况下可以局部涂抹扶他林或者口服洛芬待因等止痛药缓解。养成好习惯，尽量不要长期使用手机、电脑、读书看报等。