椎间盘手术后如果身体没有特殊不适，理论上一般在三天就可以下地活动，这个时候下地时必须要有腰部支具保护，活动量不宜过大，以腰部及四肢不出现疼痛加重为宜。腰部佩戴支具保护下活动一直到术后三个月，三个月后复查腰部放射片显示植骨融合后，可以去掉支具进行活动，术后半年后待骨性融合后可以进行重体力劳动和剧烈活动。