腰椎间盘膨出是椎间盘突出最轻微的一种类型，一般不会引起明显的症状，不需要特殊的治疗，但是还是要积极的注意休息，避免长时间坐立，避免弯腰负重，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，适当的拉单杠腰部功能锻炼，适当的腰椎牵引，能够有效的改善椎间盘膨出的程度。同时进行适当的腰背部肌肉功能锻炼，能够有效的加强腰部肌肉功能，减轻椎间盘突出的程度。