腰痛的话大多是和腰肌劳损或是肌筋膜炎有关系的，这种情况主要和劳累、受凉及剧烈运动等有关系的。治疗的话首先是要注意休息，所以说疼痛期间不建议游泳，可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗，注意休息，避免局部受凉及过度劳累，避免久站、久蹲、久坐及弯腰干活，可以同时还可以给于局部热敷及微波治疗，适当按摩等就可以了，等病情恢复后再进行游泳比较好。