腰椎轻度骨质增生属于一种退行性的病变，主要是发生在负重部位比如说腰椎膝关节容易发生骨质增生退变，从中医理论上来讲，肝主筋肾主骨，随着年龄的增长，肝肾亏虚，筋骨失养，就会出现骨质增生的现象，所以需要口服一些补肝肾强筋骨药物。平时多吃蔬菜水果及含钙高的食物，奶类豆制品等，然后腰部疼痛时可以卧床休息，局部热敷，理疗烤电。