腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出症中程度最轻的一种，通过保守治疗大约70%以上的患者都可以达到治愈。平时要注意避免长时间坐位或弯腰抬重物，定时改变体位，一般情况下坐位工作1小时左右，就应该起身活动10到15分钟放松腰部肌肉，缓解韧带疲劳。局部可进行理疗、针灸或推拿按摩。对腰部疼痛明显的患者可以外用活血止痛膏或口服非甾体消炎止痛药，如芬必得，布洛芬等等。影响睡眠或造成焦虑的，可以使用镇静剂。当出现下肢的麻木和疼痛症状时，应该绝对卧床两周左右的时间，症状缓解下地活动时佩戴腰围两到三个月。平时应该积极锻炼腰背肌力量，既可以预防腰椎间盘突出症，也可以延缓病情发展。