腿痉挛是一种肌肉自发性的强制性收缩，一般发生在小腿和脚趾方面最常见。一般形成腿部痉挛的原因有以下几种：一种是由于电解质失调所形成的，是由于平时出大量的汗造成水分流失，所以造成了神经系统兴奋导致腿痉挛。在生活中发生腿痉挛的情况，建议吃大量的豆制品以及奶制品补充大量的钙，可以多吃海带和海产品，另外建议在医生的指导下服用葡萄糖酸钙，乳酸钙等含钙的物质，这样能够有效的缓解腿部痉挛。另一种是由于平时受凉所形成的，建议在平时要保暖。