对于疼痛剧烈者建议：一、卧床制动休息一天；二、局部四十五度湿毛巾热敷，或者使用频谱仪距离体表二十厘米物理治疗，时间：二十分钟/次，二次/日；三、局部外敷中医膏药，持续使用八小时，祛除膏药，间隔四小时后，再次外敷新的膏药持续使用八小时，如此方法循环更换；四、口服止痛药物芬必得，一次一粒，一日三次，饭后服用。注意：外敷膏药不能与频谱仪治疗同时进行，避免出现皮肤药物过敏反应。对于疼痛可以耐受者，建议：选择游泳、跑步、快步走、足球、篮球、排球、羽毛球或者乒乓球等任意一项体育项目，每日一次，每次四十五分钟锻炼身体，确保锻炼后身体通过出汗排泄肌肉内堆积的乳酸代谢产物来迅速缓解该病的症状。