脖子劳损，大部分情况下考虑还是由于过度劳累所导致的。长时间低头长时间枕头太高太软，长时间对着电脑手机都容易导致脖子的劳损。首先要积极的避免上述的不良生活习惯，加强保暖，避免受凉，适当的进行体育运动锻炼打羽毛球，游泳，适当地进行颈椎保健操的康复功能锻炼。口服消炎镇痛药物洛索洛芬，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，适当的进行推拿按摩针灸理疗，可以使用活血的中药进行热敷烫洗。