出现脊背痛的情况，可以考虑是以下几种原因导致：第一种，可能是由于长期弯腰干活，或者是经常举重物所致，平时要适当的进行一下推拿按摩，情节严重的时候，可以贴膏药来缓解疼痛。第二种，考虑存在腰肌劳损的情况，建议用热水袋做热敷，同时做一些腰背肌康复训练。第三种，考虑是由于气血虚弱，血液循环不通畅导致，应避免在潮湿寒冷的环境中久待，可以去药店购买活血化瘀的药物治疗。