后背痛有以下几个原因：第一，可能是受凉导致；第二，可能是姿势不良所引起背痛；第三，也可能是劳累过度所导致；第四，也不排除是颈椎病引起的背痛。建议平时多注意休息，尽量睡硬板床，不要做剧烈运动，不要搬重物，避免劳累，加重病情，晚上睡觉盖好被子，避免着凉，也可以补充钙片等，如果长期坚持下去，应该会得到缓解。