大腿的肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过度受到了损伤，这些损伤一般发生在身体疲劳和超负荷强度时。肌肉拉伤后24小时内可以选择冷敷，用毛巾包裹住冰块敷患处，可以使受伤区域麻木，可减轻疼痛，冷敷同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可以减轻肌肉痉挛。48小时后可以选择热敷，贴膏药，按摩等，在肌肉没有完全恢复前不要做剧烈运动，一般肌肉拉伤后需要6到8周的恢复期。