大部分产妇产后由于会阴伤口的疼痛，加上产时的劳累，长期卧床休息，导致腰部酸痛不适。还有部分新手妈妈，由于初为人母，都想积极地进行纯母乳喂养，由于哺乳姿势不正确，导致腰部酸痛，出现腰肌劳损的症状。其实正常产后应尽早适当活动，经阴道自然分娩的产妇，一般建议产后6～12小时内，起床轻微活动，于产后第二天可在室内随意活动。对于有会阴侧切手术或者行剖宫产手术的产妇，应适当推迟活动时间。