肌肉拉伤不进行治疗，可以自己好的。但是要做好以下几个方面：1.保持拉伤的肌肉充分处于放松状态，避免继续活动，并且在坐位或者是休息位的时候，要保持肌肉充分的放松，比如腰部肌肉出现拉伤，应当在膝关节以及大腿后侧垫软枕，保持屈髋屈膝，这样腰部的肌肉才能放松，拉伤才能愈合的快。2.保持拉伤位置严格保暖，不能受凉，特别是在夜间休息的时候，尽量穿一些比较厚的衣物，否则会导致血液循环减慢，肌肉变得紧张，炎性代谢产物出现堆积，导致病情加重，不利于恢复。