腰椎间盘突出微创手术是纤维孔镜还是臭氧融核。无论哪一种手术创伤都很小，一般几天到半月基本就没有明显疼痛了，这个时候就可以同房了，当然同房也需要适当，不要过量，不要一些高难度动作，最好选择男下位。平时活动时候最好带腰围，工作不能负重，坐沙发是尽量不要斜躺，半躺。饮食选择口味清淡，忌辛辣刺激食物。