肩颈筋膜炎主要的原因是由于长时间保持同样的姿势，比如低头工作或者学习，导致颈肩部的筋膜受到劳损，从而引起局部无菌性炎症。主要表现是肩颈部出现酸痛、活动受限的情况。这时主要治疗方案是注意休息，适当的活动肩颈部，避免长时间低头工作、学习。平时可以轻柔按摩颈肩部肌肉，来缓解局部酸痛的症状。有条件的患者也可以对肩颈部肌肉进行局部热敷，也能有效改善肩颈筋膜炎的症状。