如果足底筋膜炎严重，会疼痛非常剧烈，甚至会引起稍微肿胀的情况，会影响病人正常走路活动。缓解的办法，最好让病人近期不要下地活动，不要负重，需要严格的进行卧床休息保护，更有利于恢复。对于局部可以进行烫洗，常用热水中放花椒和盐进行烫洗，或者是应用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，都可以起到促进局部的血液循环，促进炎性渗出吸收的作用。另外可以口服止痛药物。比如尼美舒利胶囊。