腰椎间盘突出三毫米。单纯这个突出的程度来看不是很严重，但是还是需要结合具体的表现判断。如果存在腰腿痛，可以先尝试保守治疗。可以选择美洛昔康片等止痛药物止痛。另外就是适当的多卧床休息，避免久站久坐，重体力劳动以及反复的弯腰。如果只是检查有腰椎间盘突出三毫米，没有腰腿痛的症状，不需要特殊治疗，平时注意保养就可以了。