腰5骶1椎间盘突出，是临床上最为常见的骨科病之一。疼痛发作时要卧床休息，最好睡硬板床。由于发病时关节韧带松弛、腰部受凉，会发生痉挛，容易引起腰椎关节僵硬，所以一定要注意腰部保暖。同时可以配合保守治疗的方法，例如烤电、按摩、针灸等。在治疗期间活动一定要慢，特别是在弯腰和转身的时候，也不要搬动过重的东西，避免增加腰肌的负担。