对于脚崴了以后的病人，冷敷通常一两个小时左右就足够了。对于脚崴以后的病人，冷敷的目的，主要还是起到收缩血管，减少出血，减少肿胀的作用。但是等到伤后48小时到72小时以后，血管已经闭塞了，就需要积极的进行热敷的，热敷的目的就是为了促进局部的血液循环，促进血肿的吸收，有利于损伤的修复。另外，对于脚崴以后的病人，还需要注意休息保护治疗，才是病人恢复最好的条件。