对髌骨软化症的患者是不可以多走路的，因为本身髌骨软化症多是由于在过度劳累、受凉的情况下，就会引起疼痛加重的，所以说不建议多走路。缓解的办法，通过注意休息保护，局部进行烫洗，烫洗的时候可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，并且外用活血化瘀的膏药，口服非甾体消炎镇痛药物和营养软骨的药物治疗，比如尼美舒利胶囊和盐酸氨基葡萄糖，也可以关节腔内注射玻璃酸钠。