腰椎间盘突出吃钙片对腰椎间盘的恢复是有一定作用的，至于吃什么钙片患者不用过于纠结，市面上药店里卖的钙片都可以，也可以吃保健品。患者在饮食上除了吃钙片外，还要多吃些富含胶原蛋白，蛋白质，维生素c的食物，补充身体所需的营养。同时要多注意休息，不要擅自运动，经常可以进行游泳这项锻炼，有助于腰椎间盘突出的恢复。