腰部摔伤快速恢复的办法，主要还是看病人摔伤的严重程度。如果存在有骨折脱位、脊髓神经损伤，就有必要积极的进行切开复位内固定手术治疗的。如果是单纯的软组织损伤，通过注意休息保护，严格的睡硬板床，局部戴腰围保护一下，并且外用一些活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏。疼痛厉害的还可以应用尼美舒利胶囊、布洛芬缓释胶囊，来缓解病人疼痛症状。这些都能促进腰部快速恢复。