腰椎管狭窄可以做仰卧起坐，五点支撑运动等锻炼。可以使腰部力量加强，维持腰部稳定性，并促进神经恢复。锻炼需要循序渐进的进行，每日需要锻炼三次，每次二十分钟。锻炼时需要限制剧烈运动，进行腰背部负重，并减少步行。腰椎管狭窄患者随着时间推移，患者年龄增大，症状会逐步严重，最终都需要手术治疗。需彻底切除椎间盘组织及增生肥厚的黄韧带，恢复椎管的正常容积。