骨质疏松是中年以后体内钙质流失速度加快，摄入不足形成，特别是女性绝经后钙流失是男性3倍，出现骨质疏松后治疗可分为阻止钙流失，补充钙剂。不是多吃钙片就能补钙，还要考虑吸收问题。无机钙如碳酸钙便宜，但吸收差，不推荐使用。目前较好的是有机钙，如葡萄糖酸钙。推荐选用复方制剂，是由维生素D和钙组成。建议不要选择保健品的钙剂，可选择药品钙剂。