肩关节臼手法复位以后，应该及时的进行康复训练，以强化肩关节周围肌肉、肌腱及韧带的力量，以保持肩关节的稳定性。康复训练方法如下：1.哑铃弯臂训练，选择合适重量的哑铃，做臂上举、外展及上臂的弯曲训练，每日3组，每组10-20分钟。2.俯卧撑训练，每组15个，每天3-5组。3.半蹲甩大绳训练，每组1-2分钟，每天3组。