手指关节扭伤，肿胀疼痛进行缓解，有以下办法：1.保持手指关节充分放松，避免用力以及被动活动，在急性期冷敷5分钟左右，以减轻急性疼痛。48小时以后用暖水袋或者是热水烫洗，促进血液循环，增加静脉回流，减轻肿胀和疼痛。2.口服消炎止痛以及舒筋通络的药物，比如氯诺昔康、塞来昔布、地巴唑片，有助于减轻炎症，减轻疼痛感，减轻肿胀。3.如果是小孩出现手指关节扭伤，不排除有骨骺损伤的情况，最好去医院进行CT检查，明确病情。